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????跟着年纪的增加，人们的容颜也会渐渐老去，年月催人老，这是无法改动的。

????可是不只年月会催人老，日常日子中有许多要素会影响人体变老的速度，让身体简单患上缓慢疾病，如糖尿病、心脏病，乃至癌症。

????为了推迟变老，美国食品安全和使用养分中心的专家刊文指出，下面10种食物不只损害健康，还会加快变老，我们务必要警觉了。

????精制碳水化合物

????什么是精制碳水化合物？

????其主要有两种类型，一是糖类：精制和加工的糖类，如蔗糖、高果糖玉米糖浆和龙舌兰糖浆；二是精制谷物：去除了纤维和养分部分的谷物，最大的来历是精制小麦制成的白面粉。

????精制碳水化合物简直被掠夺了一切的纤维、维生素和矿物质。

????精制碳水化合物能够被认为是“空的”卡路里，能被快速消化，并具有高血糖指数，这种恶性循环导致的疾病症状也会呈现在你的脸上：皮肤加快老化，呈现痤疮和酒糟鼻等瑕疵。