「股票竞价图怎么看」赶跑秋冬困意，山业升降桌和脚踏建议居家办公安排上！

气候转冷的11月，我们是不是成了蛰伏嗜睡重症者？

气温较低的时分，身体需求耗费更多的热量去抵挡冰冷，活动量削减引起全身血供和大脑振奋性下降，就会简略犯困。加上疫情开端后，许多小伙伴都逐步习惯了在家作业的节奏，作息也变得和以往不相同。

所以有件事困扰了现在大部分上班族，那就是——好想睡觉啊！真仰慕粘上枕头就能睡着的人！

不少打工人呈现生物钟紊乱的状况，熬夜与失眠恶性循环，作业效率受到影响，身体也感觉疲惫不堪，饱尝作业室职业病的摧残，可晚上睡不着白日又犯困该怎么办？

试试这些办法，改进睡觉质量！

饮食调摄

科学的饮食对处理冬困有活跃作用，能够多吃一些红枣、桂圆、鸡蛋、牛羊肉等弥补气血，以及新鲜易消化的蔬菜、生果来弥补维生素，作业室冲泡一杯暖暖的蜂蜜茶也不错哦。

睡前泡脚

让脚部触摸温水能够和谐交感和副交感神经的振奋程度，使严重的神经松弛下来，更有助于入眠。水温不要过烫，保持在40℃左右为佳，泡脚时刻控制在15-20分钟即可。

坐站替换

即便作业再繁忙，也不能久坐不动，能够动身做一套拉伸健康操，活动一下肩颈腰背，是工位上消除疲惫疲倦的简略有用的办法。

只要确保了足够的睡觉，才干有健康的体魄和充沛的精力应对作业学习。唤醒自己，唤醒作业，日本家具品牌SANWASUPPLY（山业）升降桌和人体工学脚踏主张居家作业给自己安排上！

因为人的身高有差异，电脑桌高度也要及时调整，这款能够上下升降的山业电脑桌对错常值得考虑的！

新鲜洁净的白色视觉柔软，精约新鲜。高度在66~104.5cm规模可调，坐着或站立都可运用，无需手动升降或被环绕的电线困扰，便利的气杆式升降轻松就能固定在你喜爱的高度，快速解锁坐立替换的作业新姿态。

可调理视点的主面板和固定式的侧面板，除了满意手部承托面积，更能放置多种作业、休闲常用物品。歪斜视点便于阅览，还有避免物品坠落的小挡板，5+8kg别离承重，再放上一堆零食饮料也没问题！面板是通过防泼水处理的，简略擦洗好打理。

这款山业电脑桌还装备了隐藏式滚轮，流通移动，矮小紧凑，便利推动沙发或床底。在作业室中可用作会议桌、演讲桌、训练台；融入到家居环境中，在书房、客厅乃至阳台都能一桌多用。

有了它的陪同，作业累了记住站一站，转化一下心境，让身体也得到充沛的歇息和舒展，协助赶开困意哦。

然后在桌下放一个奇特的山业脚踏，手上作业的一起脚下还能享用按摩呢，不累脚，不压腿，轻松缓解生硬的坐姿。

凹凸横纹恰当影响脚底穴道，踩踩更放松，疲倦了就动动双脚，困意也能赶跑！

山业脚踏支撑3种高度自在调理，不只能够像脚踩缝纫机相同垫高大腿前后摇晃，躺坐的时分能够运用上方的搁腿架，小腿搁得舒舒服服，美美地午睡。还能合作升降桌站立运用，独自支撑，分散体压。多种用法都能灵敏调理作业时的状况，不愧是打工人的久坐福音！

了解新时代人体工学家居作业，冬季也相同元气满满，重视山业，为你的健康把把关！